こんにちは。 先日免許の更新に行ってきました。その際に高齢者の運転免許更新の説明がありました。 75歳以上は認知機能検査があり、認知症のおそれの有無をチェックし、認知症でないと診断されたら実車指導があるとの事。 免許を取ってからの20代〜の生理中…

「がまん」するから老化する (PHP新書) 作者:和田秀樹 PHP研究所 Amazon I think you might like this book – "「がまん」するから老化する (PHP新書)" by 和田秀樹. こんにちは。 この本でも、ホルモンについて触れている箇所があります。 ”ホルモンバラン…

www.youtube.com こんにちは。 ご覧いただきありがとうございます。 エストロゲンは女性の脳を守っており、脳の神経の害を防ぐ役割もあるとのことです。 アミロイドベータの蓄積は更年期障害が始まる前、エストロゲンの低下により始まっているとのことです。…

こんにちは。 薬をもらいに診察に行ってきました。 エフメノカプセル1錠とエストロジェルワンプッシュを14日間、残りの14日間はエストロジェルのみワンプッシュを使用し、不正出血や出血はなかったという話をしました。 プロゲステロンであるエフメノカプセ…

NHKで「桂枝茯苓丸」を服用したでマウスの実験では、この漢方を飲んだマウスの血流が飲む前と比べるとものすごく早くなっているんです。 メンタル面での効果は、漢方の得意分野との事。日本は漢方も保険適用で有り難いですね。

こんにちは。 HRT の効果としては、 まず、以前より眠れるようになったこと。その為なのか、夕方でも頭が以前よりしっかりしており仕事のミスが減りました。 同年代にありがちな関節などの痛みがあるにはありますが、少ないと思います。 物忘れが以前より少…

こんにちは。 天然プロゲステロンのエフメノカプセルを寝る前に2錠飲むのを三日間続けたところ、仕事中に目の焦点が合わなくなったりとか不具合が出てきました。 https://www.f-meno.info/ そのため勝手に2錠のところを1錠に変更… 天然エストロゲンのエスト…

こんにちは。ご覧頂きありがとうございます。 こちらのYouTubeでは、女性は男性の２倍アルツハイマー病になりやすい、 アルツハイマー病患者の３分の２が女性であり理由はわかってないけど、 更年期前の30ー40代から から女性の脳がものすごく変わっていく、…

https://hitachikaihin.jp/ こんにちは。 茨城県ひたちなか市にある国営ひたち海浜公園へ行ってきました。 あいにくの天気でしたが、ここでジョギング。 まず、西口ゲートから入りすぐロッカーがある為、そこへ荷物を預けます。 有名な「みはらしの丘」はゆ…

I think you might like this book – "一生ボケない脳をつくる77の習慣" by 和田秀樹. 一生ボケない脳をつくる77の習慣 作者:和田秀樹 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon こんにちは。 この本によると、とにかくボケない為には、アウトプットが大事！…

こんにちは。 先生が教えてくれた新しく承認された天然のプロゲステロンとはエフメノカプセルでした。 エフメノカプセルとは以下となります。 ・天然型の応対ホルモン製剤 ・エストロゲンと一緒に服用 ・子宮体がん発生の可能性が高くなる疾患の発症リスクを…

こんにちは。 2022年3月 不正出血があれば一週間エストロジェルを塗るのを止める様にと先生に言われているので、塗ったり止めたりとその繰り返し。 何も塗らない間は、仕事上でダブル、トリプルタスクが難しくなる、色々思い出せない等、頭が回らなくなりま…

こんにちは。 2月5日に先生の所へ伺った後に10日間メノエイドコンビパッチを貼るのをやめました。 2月15日からエストロジェルを塗るのを始めました。 その後ずっとしばらく不正出血はなかったのですが、 2週間後には、再び不正出血が…。 その後、3月も 週に1…

[大塚製薬]エクエル 120粒（30日分目安）パウチタイプエクエル Amazonこんにちは。 アルツハイマー病予防などの効果を少しでも出すにはHRTは3年以上必要と言われてます。 10年は必要と言ってる研究者も…。 現時点で3年まで、まだあと6か月必要です。 大変…。

I think you might like this book – "脳のため光を浴びよ肉を食べよう (ディスカヴァーebook選書)" by 和田秀樹. 脳のため光を浴びよ肉を食べよう (ディスカヴァーebook選書) 作者:和田秀樹 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon こんにちは。 今読んで…

www.youtube.com こんにちは。 これは、米NBC TODAYで取り上げられた番組。 更年期世代が、鬱っぽくなったら、うつ病の治療ではなく、更年期治療のHRT（ホルモン補充療法）を受けたら改善すると言ってます。 これは私も医師ではありませんが、自分の経験上同…

こんにちは。ご覧頂きありがとうございます。 こちらのYouTubeでは、 アルツハイマー病患者の３分の２が女性。その理由ははっきりしていませんが、 更年期に入る前から女性の脳は変化しはじめ、更年期がアルツハイマー病のきっかけになるといってます。 www.…

こんにちは。 夏の暑い日には、最近よく外でも見かける首から下げるネッククーラーを家の中でも使用してます。患部を的確に冷やしてくれるアイテムだと思います。 更年期の顔のほてり対策、ホットフラッシュにうってつけ。 家の中でこれで首に風邪を当てると…

60歳からの勉強法 定年後を充実させる勉強しない勉強のすすめ (SB新書) 作者:和田 秀樹 SBクリエイティブ Amazon I think you might like this book – "60歳からの勉強法 定年後を充実させる勉強しない勉強のすすめ (SB新書)" by 和田 秀樹. こんにちは。 あ…

こんにちは。 ご覧いただきありがとうございます。発売当時、かなり話題になり、私のかかりつけの先生の所にも置いてある”エクエル”。 大豆イソフラボンの中に含まれるエクオールが女性ホルモンと似た働きをするとのことで、大豆食品は多く食べるようにして…

私の更年期治療は、保険治療です。 以前、何冊も更年期障害についての本を出版している方のクリニックへ電話で問い合わせた所、自費診療のみで、年間最低でも20万はかかると言われあきらめました。 電話応対はとても感じ良く、まずはすぐにそれを教えていた…

通勤時スマホしか持っていない時でも、Kindleを続きからサクサク読む事が出来て月に今まで本を1～２冊しか読んでなかったのが、月７冊程読める様になったのは驚きです。紙の書籍をかなり処分し部屋もすっきりしました。

2022/2/5 先生に更年期症状の再発の様な症状が出ている事を訴え、子宮内をエコーでチェックをして頂く事に。 筋腫があるが、子宮体ガン検診でこの間、問題無しと結果が出たばかりなので、 メノエイドコンビパッチでそんなに体調悪いならと、コンビパッチを止…

固有名詞が出てこなくなったら認知症の始まりですか? 脳寿命を延ばす10の方法 (かや書房ワイド新書) 作者:和田秀樹 かや書房 Amazon この本によると、男性ホルモンとアウトプットが認知症予防には必要な様です。 ブログを書くというのもアウトプットになるの…

こんにちは。 2022年1月10日 エストロゲンの効果が感じられない為、メノエイドコンビパッチ１枚を半分にカットするのを止め、再び１枚で処方箋通りに使用し始めました。 その１週間後出血が少しあり、数日後また生理が始まりました。 そのまま張り続けたとこ…

女性ホルモンでしなやか美人 作者:小山 嵩夫 保健同人社 Amazon こんにちは。 通常、HRT では、出血を避けるためエストロゲン(女性ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の薬を毎日使う持続併用投与法と、エストロゲンとプロゲステロンを交互に使う周期的…

こんにちは。 2022年1月2日、生理も完全に止まり、どうしようか、またあんなに多量な出血は怖いしと、メノエイドコンビパッチをハサミで半分にカットし使い始めました。 しかし、昨年12月から振り返ってみると、肩が痛くて上がらなくなったり、イライラしキ…

こんにちは。 市販で購入できる女性ホルモンのクリームのバストミン 4 g 3960円。 クロワッサン6月10日号で特集されている”女性ホルモンを味方につける”にも記載がありました。 I think you might like this book – "クロワッサン 2022年06月10日号 No.1070 …