Menopause’s Advices

学校では教えてくれない更年期障害、その対策や情報を配信します

Alzheimer

Watch "認知症予防に絶対に必要な2つの習慣【精神科医・樺沢紫苑】" on YouTube

www.youtube.com こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。 更年期障害の代表的な症状の1つに「夜眠れない」というのがあります。 今、HRTの服用するタイミングを色々変えて試しています。 エストロゲンのジェルを朝塗り、夜プロゲステロンの薬を飲…

サウナで認知症予防

今週のお題は「防寒」ですが、お風呂やサウナは本当に体が温まりますよね。 医学的観点から、サウナは病気を低減する効果があると報告されています。 大きく分けて3つあり、メインは高血圧や心筋梗塞です。 あとは認知症。これは66%リスクが提言される。そ…

Watch "These Lifestyle Changes Can Reduce Your Risk Of Getting Alzheimer’s | TODAY" on YouTube

認知症の症状が現れる20〜30年も前から脳の健康に良い生活を送る必要があり、30代から生活習慣を変える必要があるとの事。脳を守る為に20~30年かけてやるべき事は、4つ。認知症の症状が出てからではもう手遅れ、症状が出始めた時点で末期という事。

"脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方"

頻繁にジョギングしている自分の経験から言わせてもらうと、ジョギングを毎日の様にしていた頃(現在は週2回程度ですが・・・)、確かにある程度は認知機能低下抑止の効果はあったと思います。 しかし、それでも平日の午後3時には頭が回らなくなるという症…

運転免許の更新

こんにちは。 先日免許の更新に行ってきました。その際に高齢者の運転免許更新の説明がありました。 75歳以上は認知機能検査があり、認知症のおそれの有無をチェックし、認知症でないと診断されたら実車指導があるとの事。 免許を取ってからの20代〜の生理中…

WOMEN'S BRAIN HEALTH

www.youtube.com こんにちは。 ご覧いただきありがとうございます。 エストロゲンは女性の脳を守っており、脳の神経の害を防ぐ役割もあるとのことです。 アミロイドベータの蓄積は更年期障害が始まる前、エストロゲンの低下により始まっているとのことです。…

Women Twice As Likely To Get Alzheimer's

こんにちは。ご覧頂きありがとうございます。 こちらのYouTubeでは、女性は男性の2倍アルツハイマー病になりやすい、 アルツハイマー病患者の3分の2が女性であり理由はわかってないけど、 更年期前の30ー40代から から女性の脳がものすごく変わっていく、…

Menopause May Play A Major Factor In Alzheimer's

こんにちは。ご覧頂きありがとうございます。 こちらのYouTubeでは、 アルツハイマー病患者の3分の2が女性。その理由ははっきりしていませんが、 更年期に入る前から女性の脳は変化しはじめ、更年期がアルツハイマー病のきっかけになるといってます。 www.…

自費治療と保険治療

私の更年期治療は、保険治療です。 以前、何冊も更年期障害についての本を出版している方のクリニックへ電話で問い合わせた所、自費診療のみで、年間最低でも20万はかかると言われあきらめました。 電話応対はとても感じ良く、まずはすぐにそれを教えていた…

"固有名詞が出てこなくなったら認知症の始まりですか"

固有名詞が出てこなくなったら認知症の始まりですか? 脳寿命を延ばす10の方法 (かや書房ワイド新書) 作者:和田秀樹 かや書房 Amazon この本によると、男性ホルモンとアウトプットが認知症予防には必要な様です。 ブログを書くというのもアウトプットになるの…