Menopause’s Advices

学校では教えてくれない更年期障害、その対策や情報を配信します

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歯と脳の健康

歯の健康は脳の健康を保つ事につながるというのは最近よく耳にします。 そこで、歯医者さんで勧められた電動歯ブラシがPanasonicのDolz 歯医者さんでの数か月に1度の歯のクリーニングも必要ですが、特に夜寝る前の電動歯ブラシでの歯磨きは必須。ただの歯ブ…

Smart Watchで睡眠を管理する

睡眠を可視化 スマートウォッチで睡眠管理し睡眠を可視化する事でその日の体調を知り、その前日の自分の行動を反省し改善する。 認知機能を維持するには、睡眠がとても大事。 実は人間は睡眠状態がデフォルトで、食べて生命を維持する為に起きて活動している…

LINEで相談・注文できる漢方相談サービス

こんにちは。 皆さん、こんな事で医者にわざわざ行くのは面倒だと思う事ってありませんか。 私はHRTを受ける為病院へ通ってついでに漢方も処方してもらってますが、 病院へ行くのはハードルが高いというか、時間もかかるし疲れますよね。 しかもこのコロナ渦…

防災グッズのカタログギフトを発見!

こんにちは。 いただいた物のお返しで困ったことありませんか? 去年の夏に親族が無くなった際に、コロナ渦という事もあり、香典返しは本当に大変でした。 結局葬儀屋の方が持ってきてくれたパンフレットの中から適当にカタログギフトを選んでしまい、今でも…

CASIO 電子ピアノ Privia PX-S1100 /"老後とピアノ"続き2

こんにちは。 毎日隙間時間にピアノの練習をしています。15分程度ですが・・・。 子供のころ家にあったピアノと違い、今の主流は電子ピアノ。 数万円から購入でき、楽器屋さんに行かなくても大手電気量販店に色々なメーカーのものが置いてあります。 コロナ…

運転免許の更新

こんにちは。 先日免許の更新に行ってきました。その際に高齢者の運転免許更新の説明がありました。 75歳以上は認知機能検査があり、認知症のおそれの有無をチェックし、認知症でないと診断されたら実車指導があるとの事。 免許を取ってからの20代〜の生理中…

漢方薬 桂枝茯苓丸

NHKで「桂枝茯苓丸」を服用したでマウスの実験では、この漢方を飲んだマウスの血流が飲む前と比べるとものすごく早くなっているんです。 メンタル面での効果は、漢方の得意分野との事。日本は漢方も保険適用で有り難いですね。

更年期の顔のほてり対策

こんにちは。 夏の暑い日には、最近よく外でも見かける首から下げるネッククーラーを家の中でも使用してます。患部を的確に冷やしてくれるアイテムだと思います。 更年期の顔のほてり対策、ホットフラッシュにうってつけ。 家の中でこれで首に風邪を当てると…

エクエル (大豆イソフラボンのサプリ)

こんにちは。 ご覧いただきありがとうございます。発売当時、かなり話題になり、私のかかりつけの先生の所にも置いてある”エクエル”。 大豆イソフラボンの中に含まれるエクオールが女性ホルモンと似た働きをするとのことで、大豆食品は多く食べるようにして…

電子本で本を読む fire7

通勤時スマホしか持っていない時でも、Kindleを続きからサクサク読む事が出来て月に今まで本を1~2冊しか読んでなかったのが、月7冊程読める様になったのは驚きです。紙の書籍をかなり処分し部屋もすっきりしました。

バストミン(市販で購入できる女性ホルモン剤)

こんにちは。 市販で購入できる女性ホルモンのクリームのバストミン 4 g 3960円。 クロワッサン6月10日号で特集されている”女性ホルモンを味方につける”にも記載がありました。 I think you might like this book – "クロワッサン 2022年06月10日号 No.1070 …

Essential Oil WOMEN'S BALANCE

こんにちは。 更年期障害でHRT を受けられず、ぐずぐずしていた頃に、何か手っ取り早く気分を改善する方法は無いかと試したのがアロマオイルです。 女性ホルモンのバランスを整えるというイギリスのブランド"NEAL'SYARD"のエッセンシャルオイル"WOMEN'S BALA…