医師に聞く！更年期ホルモン補充療法（HRT）の実態。いい病院の見つけ方！ - YouTube こんにちは。 ご覧いただきありがとうございます。 こちらはとても分かりやすくお二人の先生がHRTについて説明してくれてます。 トークの中で先生が、私はHRT を10年以上…

こんにちは。 以前にも書きましたが、↑のメノエイドコンビパッチは、合成プロゲステロンと合成エストロゲンが含まれた直径３cm程の丸いパッチシート。 www.menopause50s.com 以前試しましたが、頭痛や体の痛みが出てやめました。 メノエイドコンビパッチ使用…

I think you might like this book – "メンタルの強化書" by 佐藤優. こんにちは。 佐藤優さんの著書にも更年期世代の問題の記載が…。 社会で生き残る為の考え方が分かりやすく書かれてます。 無理は体調不良をもたらしメンタルヘルスに本当に良くないですね…

[NHKスペシャル5min.] 更年期をもっと話せる社会に | # みんなの更年期 | NHK - YouTube こんにちは。 ご覧いただきありがとうございます。 10代の頃に40〜50代になるとこうなるんだよ、と更年期障害について生理についての知識と同じく義務教育で男女両方に…

I think you might like this book – "Ｄｒ．クロワッサン 免疫力を強くする、疲れない体のつくり方 Dr.クロワッサン" by マガジンハウス. こんにちは。 この雑誌も更年期について触れていて、ホルモンバランスの乱れ、仕事と家庭とでマルチタスクを要求され…

こんにちは。 皆さん、こんな事で医者にわざわざ行くのは面倒だと思う事ってありませんか。 私はHRTを受ける為病院へ通ってついでに漢方も処方してもらってますが、 病院へ行くのはハードルが高いというか、時間もかかるし疲れますよね。 しかもこのコロナ渦…

こんにちは。 いただいた物のお返しで困ったことありませんか？ 去年の夏に親族が無くなった際に、コロナ渦という事もあり、香典返しは本当に大変でした。 結局葬儀屋の方が持ってきてくれたパンフレットの中から適当にカタログギフトを選んでしまい、今でも…

こんにちは。 エストロゲンのル・エストロジェルを1プッシュ塗るのとプロゲステロンのエフメノカプセル１錠の服用を毎日続けてきました。 https://www.f-meno.info/ ずっと調子良かったのですが、ここ２－３日職場で小さなミスをする様になったのに気付き、…

前頭前野を鍛え続けることを人生の最優先事項にしよう - YouTube こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。 テレビ、スマホをただ見ているというのは前頭葉がさぼるとの事。 なんとなくそうじゃないかなーとは思っていましたが、やはりいざ勝間さんに…

こんにちは。 エフメノカプセル1錠を服用した日のほうが良く眠れる為、 周期的投与法ではなく、継続的投与法でエフメノカプセル1錠を飲み続ける事にしました。 あとは、先生が継続的投与は子宮体癌予防になるとおっしゃっていた為です。 そこで、今試してい…

こんにちは。 中国の更年期障害の対策はどんな感じなのでしょうか。 多くの方が更年期障害に苦しんでいるはずで、同じアジア人として気になります。 欧米のホルモン補充療法を含む更年期障害対策の情報は多く配信されてますが、 中国語が分からない為、中国…

こんにちは。 今までのホルモン補充療法の経緯を書きますと、 2020年2月 ここで、やっと更年期障害の診断がくだりホルモン補充療法を開始。 ル・エストロジェル/l’estrogel（エストロゲンのジェル）をワンプッシュのみを腕に塗る。 効果は数日で分かりました…

こんにちは。 毎日隙間時間にピアノの練習をしています。15分程度ですが・・・。 子供のころ家にあったピアノと違い、今の主流は電子ピアノ。 数万円から購入でき、楽器屋さんに行かなくても大手電気量販店に色々なメーカーのものが置いてあります。 コロナ…

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。 アメリカに住む知り合いのお勧めヨガ動画です。たまには海外のもいかがでしょうか。 これなら無料でスポーツクラブにわざわざ行かなくてもかなりの運動になりますよね。 www.youtube.com 更年期以降になると…

こんにちは。 なぜ医者は更年期障害の診療をいやがるか、ですが 日本では、単直に儲からない為との事。 更年期障害の場合、保険診療に対する報酬が少ない、という話を聞いた事があります。 女性の原因の良く分からない愚痴を聞きながら治療する事になります…

Dr.クロワッサン 女性ホルモン力で元気に、若々しく。【電子書籍】[ 対馬ルリ子 ]価格: 693 円楽天で詳細を見る I think you might like this book – "Ｄｒ．クロワッサン 女性ホルモン力で元気に、若々しく。 Dr.クロワッサン" by 対馬ルリ子. Start readin…

こんにちは。 練習して弾きたい曲は、楽譜まで購入したMaurice RavelのPavane と先生に言いましたが即却下。 私の意見を聞きながら先生が選んだ BEYER４、バーナムピアノテクニック、おとなの初級ピアノ曲集 の３冊で特訓してます。 おとなの初級ピアノ曲集…

老後とピアノ 作者:稲垣えみ子 ポプラ社 Amazon こんにちは。 この本を読む前からですが、ピアノを再び始めたいと電子ピアノを購入し、そのまま２年間放置。 この本をきっかけに、放置していた電子ピアノを箱から取り出し弾き始めました。しかし家にあった昔…

こんにちは。 先日免許の更新に行ってきました。その際に高齢者の運転免許更新の説明がありました。 75歳以上は認知機能検査があり、認知症のおそれの有無をチェックし、認知症でないと診断されたら実車指導があるとの事。 免許を取ってからの20代〜の生理中…

「がまん」するから老化する (PHP新書) 作者:和田秀樹 PHP研究所 Amazon I think you might like this book – "「がまん」するから老化する (PHP新書)" by 和田秀樹. こんにちは。 この本でも、ホルモンについて触れている箇所があります。 ”ホルモンバラン…

www.youtube.com こんにちは。 ご覧いただきありがとうございます。 エストロゲンは女性の脳を守っており、脳の神経の害を防ぐ役割もあるとのことです。 アミロイドベータの蓄積は更年期障害が始まる前、エストロゲンの低下により始まっているとのことです。…

こんにちは。 薬をもらいに診察に行ってきました。 エフメノカプセル1錠とエストロジェルワンプッシュを14日間、残りの14日間はエストロジェルのみワンプッシュを使用し、不正出血や出血はなかったという話をしました。 プロゲステロンであるエフメノカプセ…

NHKで「桂枝茯苓丸」を服用したでマウスの実験では、この漢方を飲んだマウスの血流が飲む前と比べるとものすごく早くなっているんです。 メンタル面での効果は、漢方の得意分野との事。日本は漢方も保険適用で有り難いですね。

こんにちは。 HRT の効果としては、 まず、以前より眠れるようになったこと。その為なのか、夕方でも頭が以前よりしっかりしており仕事のミスが減りました。 同年代にありがちな関節などの痛みがあるにはありますが、少ないと思います。 物忘れが以前より少…

こんにちは。 天然プロゲステロンのエフメノカプセルを寝る前に2錠飲むのを三日間続けたところ、仕事中に目の焦点が合わなくなったりとか不具合が出てきました。 https://www.f-meno.info/ そのため勝手に2錠のところを1錠に変更… 天然エストロゲンのエスト…

こんにちは。ご覧頂きありがとうございます。 こちらのYouTubeでは、女性は男性の２倍アルツハイマー病になりやすい、 アルツハイマー病患者の３分の２が女性であり理由はわかってないけど、 更年期前の30ー40代から から女性の脳がものすごく変わっていく、…

https://hitachikaihin.jp/ こんにちは。 茨城県ひたちなか市にある国営ひたち海浜公園へ行ってきました。 あいにくの天気でしたが、ここでジョギング。 まず、西口ゲートから入りすぐロッカーがある為、そこへ荷物を預けます。 有名な「みはらしの丘」はゆ…

I think you might like this book – "一生ボケない脳をつくる77の習慣" by 和田秀樹. 一生ボケない脳をつくる77の習慣 作者:和田秀樹 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon こんにちは。 この本によると、とにかくボケない為には、アウトプットが大事！…

こんにちは。 先生が教えてくれた新しく承認された天然のプロゲステロンとはエフメノカプセルでした。 エフメノカプセルとは以下となります。 ・天然型の応対ホルモン製剤 ・エストロゲンと一緒に服用 ・子宮体がん発生の可能性が高くなる疾患の発症リスクを…

こんにちは。 2022年3月 不正出血があれば一週間エストロジェルを塗るのを止める様にと先生に言われているので、塗ったり止めたりとその繰り返し。 何も塗らない間は、仕事上でダブル、トリプルタスクが難しくなる、色々思い出せない等、頭が回らなくなりま…