I think you might like this book – "Ｄｒ．クロワッサン 免疫力を強くする、疲れない体のつくり方 Dr.クロワッサン" by マガジンハウス.
こんにちは。
この雑誌も更年期について触れていて、ホルモンバランスの乱れ、仕事と家庭とでマルチタスクを要求されるシーンの多い女性は男性より疲れやすいという記載が・・・。
1つ目は、更年期で、ホルモンバランスによるゆらぎで脳が疲れ脳に大きな負担となるとなるそうです。
２つ目は、セロトニンの分泌量が女性の方が少なく、脳の活動が低下するとともに、睡眠の質も低くなり女性が疲れやすい原因となるとの事。
セロトニンが少ないのは仕方がないとしても、更年期障害をHRTや漢方で抑えてゆらぎを少なくしあまり無理せず少しでも楽に乗り越えていけるといいですね。
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